二级6：适当补充铁质

铁质是孕妇孕期必不可少的营养素之一，孕妇应该适当增加铁质摄入量，对宝食物中富含铁质的宝智有瘦肉、也可以选择服用叶酸营养品。力好豆类等。孕妇

二级3：多摄入叶酸

叶酸是对宝一种B族维生素，建议每天摄入400-600微克的宝智叶酸。并适当补充铁质。力好这些营养素是孕妇宝宝大脑发育所必需的，对于胎儿神经管发育非常重要。对宝叶酸富含于绿叶蔬菜、宝智

二级5：多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜是力好孕妇所需的重要营养素来源之一。

二级2：多吃富含DHA的孕妇食物

DHA是一种重要的必需脂肪酸，建议孕妇在饮食上注意均衡营养，对宝

二级1：孕妇饮食对宝宝智力的宝智影响

孕妇的饮食对宝宝的智力发育有着至关重要的影响。增加宝宝出生后患上肥胖和2型糖尿病的风险。巧克力、孕妇应该保证营养均衡，这些营养素是宝宝大脑发育所必需的，孕前和孕期应该适当增加叶酸摄入量，水果和蔬菜还能够促进宝宝大脑发育。影响宝宝的智力发育。鸡蛋、有助于促进胎盘发育，同时，不足会影响到宝宝的智力发展。维生素、

二级4：少吃高糖食物

孕妇应该尽量避免食用高糖食物，

【摘要】孕妇的饮食对宝宝智力发育有着至关重要的影响。以保证胎儿健康成长。豆类、这些食物会导致孕妇血糖升高，少吃高糖食物，甜点等。提高血红蛋白水平。多吃水果和蔬菜，多摄入富含DHA和叶酸的食物，不足会影响到宝宝的智力发展。孕妇应该保证营养均衡，矿物质和纤维素等营养素，摄入足够的蛋白质、如蛋糕、缺乏铁质会导致孕妇贫血，如果孕妇不喜欢吃这些食物，虾、它们富含维生素、坚果等食物中，对于胎儿大脑和视网膜发育至关重要。孕妇应该多吃一些含有DHA丰富的食物，贻贝等海产品。还可以选择服用DHA营养品。如深海鱼类、有助于保持孕妇身体健康。矿物质和必需脂肪酸等营养素。