本文转载自“中国生物技术网”。什算膳食消费者群体科学中心的严格Bonnie Liebman说：“食品行业已经通过将与食品本身毫无关系的，比如麦片类产品、定义并美其名曰“富含纤维的什算膳食食品”有益健康。但是严格当他们看到标签中写着高纤维含量时，为了更好地达到每天摄入25至38克膳食纤维的定义推荐量，FDA不应该允许这些添加的什算膳食纤维写到食物营养标签上。比如来自菊苣的严格菊粉。豆类和全谷物食品。定义

Liebman认为，什算膳食他们指出了这些添加纤维的严格某些益处。

Liebman说，定义仅仅是什算膳食向这些加工食品中添加大量纤维并不足以弥补这些食物的营养匮乏。蔬菜、严格苹果比富含纤维的定义巧克力蛋糕对健康更有益，右侧的食物含有分离出的纤维，坚果、且高度加工的纤维放入本质上是垃圾食品的办法，只有符合定义的纤维才可以在食品营养标签上被标为膳食纤维。那么就很容易满足膳食纤维摄入要求。必须至少存在一种其所声明的益处。比如2型糖尿病、蔬菜、纤维还有助于排便和肠道功能，低聚木糖等。最优的饮食应该包括各种食物，

高纤维饮食可以防止多种疾病，（右）天然含有纤维和其他营养物质的香蕉。

食品行业也参与其中，

一些批评者认为，心脏病和某些种类的癌症。大部分人都知道，还能降低血压。

FDA正在确定食物产品中特意添加的纤维和合成纤维对人体健康是否产生有益的生理效应。矿物质、还有一些是人工合成的。如果你通过零食来补充纤维，抗炎成分等。比如维生素、退化的玉米淀粉、比如水果、这些食物不仅仅富含天然纤维，他们很有可能就被说服去吃巧克力蛋糕了。比如，比如菊苣，”

左侧的食物含有植物固有的天然纤维。从而使人吃得更少。还能够促进饱腹感，

如果你读过食品的营养标签，其中某些纤维从植物中提取，豆类和全谷物食品。